รู้หรือไม่ เทควอนโด นั้นเป็นกีฬาที่มีอัตราการใช้พลังงานสูงเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียว

Tuesday, 9 September 2014, 16:25 • 2133 เข้าชมแล้ว

รู้หรือไม่ เทควอนโด นั้นเป็นกีฬาที่มีอัตราการใช้พลังงานสูงเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียว

taekwondo เทควอนโด เป็นกีฬาที่ใช้พลังงานสูงที่สุด

รู้หรือไม่ เทควอนโด นั้นเป็นกีฬาที่มีอัตราการใช้พลังงานสูงเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียว

กีฬาชนิดนี้สามารถเผาผลาญพลังงานเพื่อใช้ในการออกเท้าเตะ บิดตัว กระโดด ฯลฯ ประมาณ 600cal/ชม. ถ้านับรวมๆกันแล้วฝึกครั้งนึง จะเผาผลาญไปประมาณ 3,500cal/ชม. ซึ่งตีออกมาแล้วสามารถลดน้ำหนักไปได้ อาทิตย์ละ 1lb/สัปดาห์ เลยทีเดียว

นอกจากนี้ กีฬาประเภทนี้ยังช่วยพัฒนาความมั่นใจในตัวเอง, สร้างวินัยให้นักกีฬา, เข้าใจจุดอ่อนตัวเองและสร้างจุดป้องกันตัวเองโดยอัตโนมัติ, ยืดข้อต่อของช่วงล่างร่างกาย และสร้างความมั่นคงทางด้านจิตใจ อีกด้วย

« Back to News
เลือก diet ด้วย low-carbohydrate หรือ low-fat ดี?
​CLA มีฤทธิ์เลียนแบบหน้าที่อินซูลิน ส่งผลต่อโรคเบาหวาน
 ติดต่อเรา
LINE
@thaisports16

Messenger
@thailandmusashi

อีเมล
[email protected]

โทร
02-070 6334