Creapure Creatine Monohydrate

150

฿349 ฿550
น้ำหนัก การวางจำหน่าย
150
มีสินค้า
  • เกรดระดับยา บริสุทธ์ถึง 99%

  • ให้พลังงานเพื่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ

  • เพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายได้เข้มข้นมากขึ้น

  • “Load” เป็นระยะเวลา 5-7 วัน

  • “Maintain” เป็นระยะเวลา 30-60 วัน


ผู้คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า ครีเอติน โมโนไฮเดรต เหมาะกับบุคคลที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ แท้จริงแล้ว ครีเอติน ช่วยเสริมและให้พลังงานแบบแอนแอโรบิคเพิ่มขึ้น คือ เพิ่มทั้งขนาดของเซลล์กล้ามเนื้อและความแข็งแรง ซึ่ง ครีเอติน ยังคงพลังงานที่ช่วยรักษาสภาพของกล้ามเนื้ออีกด้วย นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ยืนยันว่า ครีเอติน ช่วยเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอีกด้วย เช่น เราสามารถวิ่ง หรือว่ายน้ำ ได้นานกว่าปกติ


การบริโภค ครีเอติน ในปริมาณสูงช่วง 5 วันแรก จะได้รับประโยชน์ตามที่มีการวิจัยออกมา จุดประสงค์ของการบริโภคเช่นนื้คือ เพื่อสะสมครีเอตินในกล้ามเนื้อ หลังจากนั้นควรบริโภคในปริมาณที่ลดลงและรักษาระดับให้คงที่ การบริโภควีธีนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจากครีเอติน ถ้าหากคุณเป็นผู้ที่มีร่างกายใหญ่ ก็อาจต้องใช้เวลาถึง 7 วัน จึงจะทำให้รู้สึกถึงความแตกต่างได้


โดยทั่วไปท่านต้องการครีเอติน 0.3 กรัมต่อน้ำหนักร่างกาย 1 กิโลกรัม การบริโภค ครีเอติน ต่อน้ำหนักตัว

60 ก.ก. รับประทาน 18.0 กรัม
65 ก.ก. รับประทาน 19.5 กรัม
70 ก.ก. รับประทาน 21.0 กรัม
75 ก.ก. รับประทาน 22.5 กรัม
80 ก.ก. รับประทาน 24.0 กรัม
85 ก.ก. รับประทาน 25.5 กรัม
90 ก.ก. รับประทาน 27.0 กรัม
95 ก.ก. รับประทาน 28.5 กรัม
100 ก.ก. รับประทาน 30.0 กรัม
105 ก.ก. รับประทาน 31.5 กรัม
110 ก.ก. รับประทาน 33.0 กรัม
115 ก.ก. รับประทาน 34.5 กรัม


ถ้าคุณออกกำลังอย่างมากและจริงจัง ร่างกายอาจต้องการได้รับครีเอตินมากกว่าปริมาณที่ประมาณไว้ตามน้ำหนักของ ร่างกาย ถ้าคุณออกกำลังหนักสัปดาห์ละ 6 วัน ก็มีเหตุผลที่ร่างกายจะต้องใช้ครีเอตินมากกว่าผู้ที่ออกกำลังเบา สัปดาห์ละ 3 วัน


เมื่อหยุดรับประทาน ครีเอตินที่สะสมไว้ในกล้ามเนื้อจะยังคงอยู่ในร่างกายนานถึง 4 สัปดาห์ กว่าจะหายไปจนหมด หลังจากระยะแรกที่รับประทานสามารถครีเอตินตามปริมาณน้ำหนักตัว ก็สามารถรักษาระดับการรับประทาน เช่น รับประทาน ครีเอตินจำนวน 5 กรัม ต่อวัน ถ้าท่านหนัก 80 กก. และ 10 กรัม ถ้าท่านหนัก 100 กก. ท่านควรรักษาระดับขนาดรับประทานคงที่ติดต่อกันอย่างน้อย 6 สัปดาห์ ก่อนที่ท่านจะหยุดรับประทาน บางคนมีประสบการณ์ว่าเมื่อหยุดรับประทานครีเอตินจะไม่มีแรงและขนาดกล้าม เนื้อลดลง ถ้าในกรณีนี้หลักจากหยุดรับประทาน 2 สัปหาห์แล้วควรเริ่มรับประทานใหม่เหมือนกับครั้งแรก


ควรรับประทานครีเอตินครั้งละ 5 กรัม ไม่ควรรับประทานมากกว่านี้ในครั้งเดียว เพราะร่างกายไม่สามารถที่จะดูดซึม ครีเอตินได้มากกว่า 7 กรัมต่อครั้ง เพราะฉะนั้นในช่วงระยะแรกที่รับประทานครีเอตินตามน้ำหนักตัว ควรที่จะแบ่งเวลาและขนาดในการรับประทานต่อวันให้เหมาะจนครบตามที่คำแนะนำ กำหนด ขนาดของ 1 ช้อนชาจะเท่ากับ 5 มล. หรือ 3 กรัม ถ้าเป็น 1 ช้อนชาพูนก็จะเท่ากับ 5 กรัม และควรรับประทานเวลาท้องว่าง จะผสมกับน้ำเปล่าหรือดีที่สุดควรผสมกับน้ำผลไม้ มีผลการวิจัยวิเคราะห์ว่าหากรับประทานคาเฟอีนภายใน 1 ชั่วโมง ก่อนหรือหลังการรับประทานครีเอติน ร่างกายจะยับยั้งการดูดซึมของครีเอติน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนในช่วงที่บริโภคผลิตภัณฑ์เสริม อาหารครีเอติน และควรดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อดูดซับได้ดียิ่งขึ้น

Reflex Creapure Creatine Monohydrate ไม่มีส่วนผสมที่มาจากการดัดแปลงหรือตัดแต่งพันธุกรรม ไม่มีส่วนผสมของ น้ำตาล, เกลือ, ยีสต์, ข้าวสาลี, กลูเต็น, ข้าวโพด, ไข่, หอยมีฝา หรือส่วนเติมเต็มอื่นๆ

การรับประทาน:
Loading phase: 5g (approximately one level 5ml measure) ในน้ำ 500ml, น้ำผลไม้ หรือ มื้ออาหาร 4ครั้ง/วัน ติดต่อกัน 5 วัน

Maintenance: 5g (approximately one level 5ml measure) ในน้ำ 500ml, น้ำผลไม้ หรือ มื้ออาหาร หนึ่งครั้งต่อวัน

Click Here For More Information

Click Hee To Download Original Product Label

Powered by:


https://www.thaisupplements.com/image/catalog/9-Creapure Creatine v2.compressed.pdf


 ติดต่อเรา
LINE
@thaisports16

Messenger
@thailandmusashi

อีเมล
[email protected]

โทร
02-070 6334