Skipping rope to burning fat
Wednesday, 22 October 2014, 14:50 • 3738 เข้าชมแล้ว
รู้หรือไม่ ?
การกระโดดเชือกที่แสนจะธรรมดานั้น สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 1,000 แคลอรี/ชั่วโมง หรือคิดเป็น ประมาณ 110-200 แคลอรี/ 10 นาที
นั่นจึงเป็นสาเหตุว่า ทำไมนักกีฬาอย่างเช่น นักมวย มักจะเลือกวิธีการรีดน้ำหนัก โดยการกระโดเชือกและวิ่งระยะไกล นั่นเอง
