โยเกิร์ต ช่วยเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

Monday, 20 October 2014, 16:15 • 1324 เข้าชมแล้ว

โยเกิร์ต ของว่างเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

โยเกิร์ต อุดมไปด้วยแร่ธาตุสังกะสี ช่วยเร่งการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมหนักๆได้ดี


โยเกิร์ต ถือเป็นอาหารว่างยอดนิยมสำหรับทุกคน โยเกิร์ต 1 ถ้วย อุดมด้วยธาตุสังกะสีซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น และสำคัญต่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อมาก ๆ ที่สำคัญคือ ร่างกายจะไม่สมดุลเด็ดขาดถ้าคุณยังขาดสังกะสี แนะนำว่าควรเลือกชนิดไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน หรือไขมันศูนย์ก็ได้ครับ เสริมทั้งโปรตีน แร่ธาตุ และแบคทีเรียที่เป็นมิตรกับลำไส้ของคุณครับ

ถ้าโยเกิร์ตแบบธรรมดามันจะ plain ไป ก็เพิ่มผลไม้อย่าง กล้วย มะละกอ ลงไปเพื่อช่วยให้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ก็ได้ครับ หรือใคระจะทาน plain yogurt แล้วโรยด้วยเวย์โปรตีนรสวานิลลา ก็จะยิ่งช่วยให้การฟื้นฟูกล้ามเนื้อและซ่อมแซมกล้ามเนื้อดียิ่งขึ้นไปอีก

« Back to News
Skipping rope to burning fat
The Big Arm Workout
 ติดต่อเรา
LINE
@thaisports16

Messenger
@thailandmusashi

อีเมล
[email protected]

โทร
02-070 6334