HIIT to burn more Fat

Friday, 24 October 2014, 09:26 • 1100 เข้าชมแล้ว

High-Intensity Intercal Training for more burning and more muscle

HIIT สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าและเพิ่มกล้ามเนื้อได้มากกว่าการออกกำลังแบบปกติ

จากผลการทดลองที่ Laval University ประเทศ Canada มีการทดสอบกับตัวอย่างผู้ชายทีมีการเพิ่มโปรแกรมแบบ high-intensity intercal session เข้่าไปในโปรแกรมการออกกำลังกาย 3 ครั้ง/สัปดาห์ จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ที่เพิ่มการออกกำลังกายแบบ endurance
และมีการพบอีกว่า ผู้ที่ออกกำลังกายแบบ HIIT จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าผู้ที่วิ่งบน trademill อย่างเดียวถึง 9 เท่า ในระยะเวลา 4 นาที !!!

« Back to News
suspension trainer for more core
Skipping rope to burning fat
 ติดต่อเรา
LINE
@thaisports16

Messenger
@thailandmusashi

อีเมล
[email protected]

โทร
02-070 6334