เลือก diet ด้วย low-carbohydrate หรือ low-fat ดี?

Wednesday, 10 September 2014, 09:14 • 999 เข้าชมแล้ว

Low-Carbohydrate or Low-Fat diet ?

Low-Carbohydrate or Low-Fat diet ?

จากการศึกษาของ Tulane University โดยใช้ตัวอย่างสุ่มทั้งหมด 148 คน ที่เป็นคนอ้วน ทั้งหญิงและชายที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจและเบาหวาน เพื่อที่จะดูผลระหว่างการควบคุมอาหารโดย low-carbohydrate กับ low-fat

ผ่านไป 1 ปี ผลปรากฎว่า กลุ่มที่ควบคุมอาหารโดยการรับประทานอาหารประเภท low-carbohydrate นั้น มีน้ำหนักหายไปมากกว่ากลุ่มที่ควบคุมอาหารประเภท low-fat 7.7 ปอนด์ และกลุ่มตัวอย่างนี้สามารถลดมวลไขมันได้ดีกว่ากลุ่ม low-fat แถมยังมีภาวะเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจาดภาวะหลอดเลือดผิดปกติลดลงอีกด้วย

ทีนี้ก็ทราบกันแล้วนะครับ ว่าจะเลือกอะไรดีระหว่าง low-carb หรือ low-fat

ที่มา : women's health magazine

« Back to News
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเป็นตัวกระตุ้นอนุมูลอิสระทำร้ายร่างกาย
รู้หรือไม่ เทควอนโด นั้นเป็นกีฬาที่มีอัตราการใช้พลังงานสูงเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียว
 ติดต่อเรา
LINE
@thaisports16

Messenger
@thailandmusashi

อีเมล
[email protected]

โทร
02-070 6334